독서치료/독서 리뷰1 <JAN 1st: 나를 피곤하게 만드는 것들에 반응하지 않는 연습 1~2장.> Prolog: 모든 괴로움은 마음의 반응에서 시작된다 모든 고민의 시작점에는 반드시 '마음의 반응'이 있다. '반응하지 않는 연습'이란 고민을 계속되게 만드는 헛된 반응을 '애초에 하지 않는 or 멈추는'연습이다. 그 방법은 크게 두가지가 있는데 '마음의 반응을 살펴보는 것'과 '합리적'으로 생각하는 것이다. 1장:반응하기 전에 우선, 이해한다. 불교의 4가지 진리 LOGIC ①삶에는 괴로움이 따르기 마련이다 ②괴로움에는 원인이 있다 ③괴로움은 제거할 수 있다 ④분명히 괴로움을 제거하는 방법이 있다 마음의 반응은 인생의 괴로움이며 고민을 초래한 원인이다. 그렇다면 우리들이 명심하고 매일 실천해야 하는 것은 단 한가지, '헛되이 반응하지 않는 것'이다. -문제의 이유에 주목한다 더보기 평소 고민들: -일이.. 2022. 1. 16. 이전 1 다음